Ebben a korban különösen oda kell figyelned a bőröd ápolására.A bőröd sokat változik, gyermekbőrből a felnőttbőrré.
- Használj az arcodra való naptejet,hogy védd a bőrödet a naptól! Így megvédheted a bőrödet a Bőrráktól és öregedni is lassabban fog !
- Használj arclemosót !
- Hideg vízzel mosd az arcodat !
- Használj hidratálókrémet !
A puha bőr titka
Egyél olyan ételeket amikben van Antioxidáns !
Pl.: C és -E vitaminokat,béta karotint...
A c-vitamint citrusos gyümölcsökben , paprikában ,babokban, brokkoliban találhatsz meg .
E vitamint búzacsírák és növényi olajokban találsz !
A Béta-karotínért sárga gyümölcsöket,zöldségeket kell enned ( Sárgarépa,Narancs,Sárgadinnye,Sütőtök ) !
Ezeket megtalálhatod Májban és Halolajakban is.
A Cink a sebek begyógyulásában segít és támogatja az A-vitamin sejtmegújító hatásait ! (Tengeri gyümölcs,hal,tojás,hüvelyesek,gabona )
Bőrtípusok és megoldások
Száraz bőr : sápadt,hámlik,repedezett,hajlamos a bőrirritációra.
Egyél sok zöldséget-gyümölcsöt,salátát!
Igyál sok ásványvizet!
Hidratáld a bőrödet !
Normál bőr : Sima,lágy , puha. Örülj ! :)
Nincs sok dolgod vele , de hogy megtartsd ezt az állapotot használj hidratálókrémet,bőrradírt !
Zsíros bőr : fakó,olajosan fénylő , néhol sárga.
Kerüld el a fűszeres és zsíros ételeket!
Egyél sok gyümölcsöt!
Alkoholos tonikot használj + Bőrradírt !
Látogass el kozmetikushoz !
